effort & pain

2軸のマトリクスを準備する

横軸に「Effort（労力・手間）」、縦軸に「Pain（辛さ・ストレス）」の2軸を描き、4象限を作ります。

⏱ 2分

タスクを付箋に書く

スプリントで行った主な作業・タスクを付箋に1つずつ書き出します。

⏱ 5分

マトリクスに貼る

各タスクが「どのくらい手間がかかったか」「どのくらい辛かったか」を判断して2軸上に貼ります。複数人で同じタスクを評価すると認識のズレが見えます。

⏱ 10〜15分

象限を分析する

「努力大×痛み大」の象限に集まったタスクを優先的に話し合います。「なぜ辛いのか」「手間を減らせるか」を掘り下げます。

⏱ 10〜15分

アクションを決める

改善できそうなタスクを1〜2つ選んでアクションを決めます。

⏱ 5分

Painの定義を合わせる

「辛さ」の感じ方は人によって違います。「精神的ストレス」「単純作業の繰り返し」「失敗リスクへの不安」など、チームでPainの意味を合わせてから始めましょう。

努力とPainが一致しない箇所に注目

「努力小なのにPainが大」は効率以外の問題（人間関係・不確実性など）が原因かもしれません。「努力大なのにPainが小」はチームが楽しんでいるサインです。