RETROSPECTIVE METHOD
感情グラフ
スプリントの感情の波形を個人で描き、重ねて見る
所要時間
10〜20分
人数
3〜8人
難易度
★☆☆
この手法について
ニコニコカレンダーをグラフ化したような手法。横軸を時間軸、縦軸をポジティブ〜ネガティブとして、スプリント中の感情の流れを各自が曲線で描きます。全員分を重ねて眺めることで、同じ出来事をメンバーがどう感じていたかのズレや共鳴が一目で見えてきます。文字を書くより手軽で、タイムラインの「感情を重ねる」フェーズとして組み合わせるのも効果的です。
進め方
グラフ用紙を準備する
ホワイトボードやMiroに横長の枠を人数分用意します。横軸はスプリントの時間軸（開始→終了）、縦軸は感情（上がポジティブ、下がネガティブ）。中央に点線を引いてニュートラルラインを示しておくと描きやすくなります。
⏱ 3分
各自が曲線を描く
スプリントを思い出しながら、自分の感情の流れを曲線で描きます。「あのリリースの時は嬉しかった」「レビューが詰まっていたときはしんどかった」など、波形に素直に表現します。文字は不要。線だけでOKです。
⏱ 5分
全員分を重ねて眺める
描いた曲線を1つのボードに集めて（またはMiroで並べて）、全体を眺めます。「あの週に全員が落ちている」「ここだけ自分だけネガティブだった」などのパターンに注目します。
⏱ 5分
転換点について話す
全員が落ちているポイント、または感情が大きく分かれているポイントを1〜2か所選んで、「そのとき何があったか」「なぜそう感じたか」を話します。ここから次のふりかえりの本題（KPTなど）につなぎます。
⏱ 5〜10分
ファシリテーターのヒント
線だけで表現させる
「言葉で説明しなくていい」と伝えることで、普段発言が少ないメンバーも参加しやすくなります。絵が苦手な人でも曲線を引くだけならできます。
タイムラインと組み合わせると強い
タイムラインで出来事を貼り出した後に感情グラフを重ねると、「この出来事のときにこう感じていた」が一気に見えてきます。セットで使うのがおすすめです。
起伏の幅は人によって違う
感情の振れ幅が大きい人・小さい人がいて当然です。「ドラマチックに描く必要はない」と伝えておくと、過度な表現へのプレッシャーが減ります。（ずっとフラットな人もいました）
チームに共有・投票
「今日これで行くけどいい？」を共有する
このページのURLをSlackに貼るか、3手法を選んでチームに投票してもらえます
他の手法と一緒に投票にかける
参考文献・出典